Prehrana za impotenco

Mnogi moški, ki se soočajo s težavami s potenco, se bojijo posvetovati z zdravnikom. Na vse možne načine se izogibajo pogovoru o spolni disfunkciji, saj menijo, da je to nekaj sramotnega. Toda prej ali slej se vsi predstavniki močnejšega spola soočijo s težavo. Pomembno je, da se ne le pravočasno posvetujete z zdravnikom, ampak tudi sprejmete nekaj neodvisnih ukrepov za zdravljenje.

Ena od pomožnih metod zdravljenja impotence je pravilna prehrana. Včasih, če se težava odkrije pravočasno, se lahko moški s prilagoditvijo prehrane znebi spolne disfunkcije.

Vzroki impotence

Impotenca ali erektilna disfunkcija je motnja v delovanju penisa in nezmožnost moškega za popoln spolni odnos. Ta problem je med moško populacijo zelo boleč. Impotenca ne vpliva le na zdravje, temveč pušča pečat tudi v družbenem in osebnem življenju moških ter je vzrok za depresijo. Vsak sodobni predstavnik močnega moškega bi moral vedeti, kaj je erektilna disfunkcija, kaj jo povzroča, metode preprečevanja in zdravljenja. Pravilna prehrana igra pomembno vlogo pri impotenci. Porajajo se vprašanja - katera hrana je najboljša za moške in kako se pravilno prehranjevati.

Preden govorimo o pravilni prehrani za impotenco, je vredno razumeti razloge za njen pojav. Mnogi ljudje mislijo, da se impotenca razvije v odrasli dobi - 45-50 let. To mnenje je napačno. Strokovnjaki se vse pogosteje srečujejo s pritožbami o erektilni disfunkciji pri mladih moških. Bolezen se je tako rekoč »pomladila«. Težave s spolno impotenco se v različnih stopnjah lahko pojavijo pred 25. letom. Nihče ni imun pred spolno disfunkcijo.

Na splošno lahko vse vzroke za impotenco razdelimo na dve vrsti: psihološki, organski (fiziološki). Če je impotenca posledica psihološkega čustvenega stanja, potem do disfunkcije vodijo naslednji dejavniki:

• Depresivna stanja;
• Pogoste stresne situacije;
• Prekomerno delo (fizično in duševno);
• apatija;
• Škandali, prepiri v družini;
• Nerazumevanje partnerja;
• Motnje živčnega sistema;
• Nespečnost;
• Strah pred intimnostjo;
• Pomanjkanje udobja med intimnostjo.

Pogosto mladi moški izgubijo normalno erekcijo in nato razvijejo impotenco zaradi prvega neuspešnega spolnega odnosa. Praviloma ne vedo, kaj bi s tem problemom in so tiho. Potem to povzroči resne motnje. Tukaj je zelo pomembno, da se partner obnaša taktno in primerno. Omeniti velja, da so šibke erekcije v redkih primerih normalne. Tudi najbolj izkušeni moški lahko doživijo to zadrego.

Najpogostejši vzrok za nekatere začetne oblike impotence je huda preobremenjenost na delovnem mestu. V sodobnem ritmu življenja si le malo ljudi lahko privošči pravi počitek. In predvsem moški. Tako telo ne dobi ustreznega počitka, možgani so nenehno preobremenjeni. Zdravo spanje izginja. Seveda se bo razvila erektilna disfunkcija. Ukvarjanje s težavo ni težko. Dovolj je samo vzpostaviti urnik dela in počitka. Človek mora spati vsaj 7-8 ur na dan. V tem obdobju se telo in živčni sistem popolnoma obnovita. Sčasoma se bo obnovila tudi spolna aktivnost, kar bo pomagalo preprečiti impotenco. Prav tako je pomembno vzpostaviti pravilno prehrano.

Resnejši vzroki impotence so organski. So v naravi nekaterih fizioloških motenj v telesu. Pogosto je to posledica težav s krvnimi žilami. Dejstvo je, da pri vzburjenju kri teče po arterijah do penisa. Odtok po venah je samodejno blokiran. Če obstajajo žilne bolezni, pride do nezadostnega dotoka ali prezgodnjega odtoka. V prvem primeru bo erekcija prešibka za popoln spolni odnos. Za drugi primer je značilna izguba erekcije neposredno med intimnostjo pred pričakovanim koncem.

Med organskimi vzroki impotence so:

• Poškodbe v medeničnem predelu;
• pogoste injekcije v penis;
• hipertenzija;
• sladkorna bolezen;
• Motnje v delovanju endokrinega sistema;
• Hormonsko neravnovesje;
• Uporaba nekaterih zdravil;
• Poškodbe medvretenčnih ploščic;
• Operacije na mehurju ali penisu;
• prostatitis;
• Nalezljive bolezni genitourinarnega sistema.

Najpogosteje impotenca ni ločena bolezen, ampak kaže, da se v telesu pojavljajo nekateri patološki procesi. Pogosti vzroki so lahko duševne motnje, depresija in stres. Impotenca se lahko razvije tudi med jemanjem nekaterih zdravil. Velik vpliv na moško moč imajo antidepresivi, pomirjevala in zdravila za zniževanje krvnega tlaka. Spolna impotenca pri športnikih je lahko posledica uporabe dodatkov luteinizirajočega hormona.

Pogosti vzroki impotence:

• bolezni endokrinega in kardiovaskularnega sistema;
• hormonsko neravnovesje;
• bolezni ledvic in jeter;
• spolno prenosljive in nalezljive bolezni genitourinarnega sistema;
• zastrupitev s strupenimi snovmi;
• alkoholizem, kajenje, odvisnost od drog;
• možganske poškodbe in bolezni;
• operacija na testisih, prostati ali mehurju;
• težave s krvnimi žilami in motnje cirkulacije v penisu;
• duševne motnje;
• nezadovoljstvo, dvom vase;
• kompleksi;
• pogosta depresija in stres;
• prekomerno delo;
• težave v družini ali na delovnem mestu.

Kateri simptomi se pojavijo pri impotenci:

• odsotnost ali šibka erekcija med spolnim vzburjenjem;
• pomanjkanje spontane jutranje in večerne erekcije;
• zmanjšana pogostost erekcij na dan;
• prezgodnja ejakulacija, ko se ta proces zgodi še preden je penis vstavljen v nožnico.

Pravilna prehrana za impotenco

Poleg potrebnega zdravljenja z zdravili je zelo pomembno, da telesu zagotovite ustrezno uravnoteženo prehrano. Za kakršno koli spolno disfunkcijo ali impotenco mora hrana vsebovati potrebno količino beljakovin. Za kakršne koli težave na področju spolnega življenja velja, da je norma 120 gramov na dan. Zato mora prehrana vključevati naslednja živila:

Znano je, da je za uspeh moških v postelji odgovorna raven cinka in selena v telesu. Z impotenco ti mikroelementi zmanjšajo svojo raven. Prehrana mora nadomestiti to pomanjkljivost. Toda v katerih živilih lahko najdete cink? Velika količina cinka se nahaja v morski hrani. V primeru impotence morate v svojo prehrano vključiti ostrige in školjke. Morske ribe je treba kuhati čim pogosteje.

Absorpcija cinka iz hrane se zgodi le za 50%. Zato mora biti hrana sestavljena iz:

• sled;
• Goveja jetra;
• Skuša;
• Bučna semena;
• kozice;
• Gribov;
• Bobovykh.

Pri impotenci in drugih spolnih motnjah je kaša koristna za moške. Dnevna prehrana mora biti sestavljena iz ajde, ovsene kaše in bisernega ječmena. Vsako zelenje vsebuje selen. Pri impotenci so še posebej koristni peteršilj, zelena in pastinak. Omeniti velja, da je uživanje divjega pastinaka strogo prepovedano. Divja kultura vsebuje strupene elemente.

Da se ne bi soočili z erektilno disfunkcijo, impotenco, mora prehrana mladega moškega vsebovati zadostno količino čebule in česna. Veljajo za rekorderje po vsebnosti selena. Med mladimi so priljubljeni oljčno olje, olive in črne olive. Pomembno je vedeti, da se selen najbolje absorbira iz rastlinske hrane. Toda cink telo maksimalno absorbira iz živalskih proizvodov. Najmanjša norma selena za impotenco je 100 mg na dan. Te mikroelemente je treba pridobiti ne samo s hrano, ampak tudi z dodatnimi vitaminskimi kompleksi.

Pravilna prehrana za impotenco mora nujno povečati raven maščobnih kislin v moškem telesu. Veliko količino maščobnih kislin najdemo v hladnovodnih ribah (skuša, sled, losos, tuna, iverka). Nujno je treba v prehrano vključiti večkrat nenasičene maščobne kisline. Najdemo jih le v nerafiniranih vrstah rastlinskega olja:

• olivno;
• Orehi;
• perilo;
• Soja.

Zaužiti jih je treba le v naravni surovi obliki kot solatni preliv. V zrelejši starosti se raven hormona estradiola (ženskega) v telesu moških poveča v primerjavi s hormonom testosteronom (moški). Z nasičenjem prehrane z vitaminom C lahko dosežete znatno zmanjšanje ženskih hormonov. Rekorderji po vsebnosti vitamina C so:

• kivi;
• Črni ribez;
• Šipek;
• Oranžna;
• Grenivke;
• Rdeča paprika.

Če imate impotenco, morate jesti oreščke in med. Ta mešanica bo pomagala povečati pretok krvi v penis. Lahko jeste popolnoma vse oreščke. Vendar bodo orehi imeli največjo korist. Vsak dan si pripravite to sladico: 5 žlic medu, 150 gramov oreščkov (razno). Mnogi strokovnjaki ugotavljajo visoko učinkovitost hranjenja soka mladih perikarpov orehov. Sok (olje) zaužijemo zjutraj na prazen želodec po eno čajno žličko.

Dokazano je, da kisla smetana vsebuje visoke ravni estrogena. Zato mora imeti prehrana za impotenco določene omejitve v zvezi s tem izdelkom. Dovoljeni sta največ dve žlici na dan. Učinkovito sredstvo proti spolni disfunkciji je rdeča jaltska čebula. V primeru impotence telo mladeniča nima dovolj likopena. Hrana naj bo polna paradižnika in druge rdeče zelenjave. Rdeča grenivka ima posebne koristi.

Obstaja tudi nekaj receptov tradicionalne medicine za odpravo impotence. Torej, poleg pravilne prehrane, morate vzeti nekaj zeliščnih decoctions. Za povečanje moči in erekcije pripravimo poparek mladih javorjevih listov. Recept je naslednji:

• Posušite 1 žlico javorjevih listov in jih sesekljajte;
• Liste prelijemo s kozarcem vrele vode;
• Pustite pol ure;
• Pijte 50 gramov trikrat na dan.

V primeru impotence je treba v telesu nadomestiti pomanjkanje vitaminov B, E in A. Vsebujejo jih nekatere začimbe: ingver, pekoča rdeča paprika, ginseng, kardamom. Pomembno vlogo ima sadje, in sicer banane, jagode, avokado, jabolka. Pri hranjenju z njimi se vzpostavi normalen pretok krvi, raven železa in cinka.

Prepovedana živila za impotenco

Zelo pomembno je, da iz prehrane izključite škodljive snovi. Priročna hrana in hitra hrana sta strogo prepovedani. Škodijo vsem ljudem, še bolj pa z erektilno disfunkcijo pri moških. Ta dieta poveča raven slabega holesterola in transgenih maščob. Posledično trpijo stene krvnih žil. Izčrpajo se in pojavijo se obloge. Sčasoma se impotenca manifestira v obliki popolne odsotnosti kakršne koli erekcije.

Krvne žile oslabijo tudi zaradi uživanja alkoholnih pijač. Vsako pecivo lahko zmanjša raven testosterona. Zato moškim odsvetujejo uživanje belega kruha in pekovskih izdelkov. Preskrba z živčnimi impulzi je s povečano porabo sladkorja zavrta. Pogosto je zaradi tega izdelka diagnosticirana impotenca. Iz prehrane je treba izključiti tudi sojo. Dejstvo je, da je vir trdih spolnih hormonov - estrogena. Toda proizvodnja moškega testosterona je blokirana.

Velika količina soljene in prekajene hrane znatno zmanjša proizvodnjo testosterona. Torej mora prehrana za impotenco izključevati:

• Prekajeno meso;
• Salo;
• Slani krekerji in oreščki;
• Čips;
• Soljene sušene ribe;
• Kisle kumarice.

Med pijačami lahko do impotence privedejo različne gazirane pijače in energijske pijače. Impotenca seveda ne bo nastopila takoj. Toda ob dolgotrajnem uživanju bo moški vse pogosteje doživljal šibke erekcije. Ni dovolj samo izboljšati svojo prehrano. Pomembno je opustiti tako škodljivo razvado, kot je kajenje. To je glavni sovražnik moške moči. Prav cigarete in cigare vodijo do bolezni ožilja. Tudi mladenič mora svojo prehrano omejiti na naslednje sestavine:

• Testenine;
• riž;
• Krompir;
• Klobase.

Prehrana za impotenco

Ena od težav, ki lahko moškega moti in prinaša nelagodje v njegovo življenje, je impotenca. Z drugimi besedami se bolezen imenuje erektilna disfunkcija. To pomeni, da moški ni sposoben opraviti polnega spolnega odnosa.

Za vsakega predstavnika močnejše polovice človeštva je pomembno vedeti o posebnostih impotence, vzrokih za njen pojav, pravilni prehrani, metodah boja proti impotenci in vseh drugih pomembnih točkah, o katerih bomo danes razpravljali.

Glavni simptomi

Običajno se ta bolezen kaže v tem, da moški, ko je vznemirjen, nima normalne erekcije. Pomanjkanje erekcije zjutraj in zvečer bi moralo biti razlog za skrb. Drugi simptomi vključujejo oslabljeno erekcijo. Zanj je značilno znatno zmanjšanje števila erekcij čez dan in nezadostna elastičnost penisa, ki je običajno prisotna med intimnostjo.

Preberite več:   Dietni solatni prelivi

Prezgodnji izliv je tudi znak impotence. To pomeni, da se ta proces dogaja, dokler penis ni vstavljen v žensko vagino. Če obstaja težava, kot je impotenca, moški ne uživajo v spolnih odnosih. To pa seveda negativno vpliva na njihovo razpoloženje, samopodobo in psiho.

Vzroki impotence

V večini primerov oslabljena potenca ni ločena neodvisna bolezen, ampak znak nekaterih drugih patoloških stanj. Na primer, eden od dejavnikov tveganja so duševne težave. To lahko vključuje pogosto depresijo, stres, konfliktne situacije s sorodniki, osebjem in nadrejenimi v službi.

Če govorimo o zdravstvenih težavah, so to jemanje antidepresivov in zdravil, ki znižujejo krvni tlak. Do impotence lahko pride tudi zaradi uživanja nekaterih dodatkov (pogosto jih uporabljajo športniki), luteinizirajočega hormona.

K pojavu te bolezni prispevajo tudi sladkorna bolezen, visok krvni tlak in kajenje. Zelo pogosto se impotenca pojavi zaradi vnetnih procesov v testisih, njihovih dodatkih in poškodbah penisa.
Pomembno je vedeti, da morate posebno pozornost posvetiti prehrani. Pravilna prehrana, o kateri bomo govorili malo kasneje, blagodejno vpliva na moško telo in na aktivnost reproduktivnega sistema.

Drugi dejavniki tveganja

Impotenca zelo pogosto prehiti moške zaradi:

• bolezni endokrinega in kardiovaskularnega sistema;
• bolezni jeter in ledvic;
• prisotnost različnih okužb, na primer sifilisa;
• vpliv strupenih snovi;
• pitje velikih količin alkoholnih pijač;
• patološka stanja možganov (na primer poškodbe, tumorji);
• operacije na mehurju, prostati, testisih;
• motnje v procesu odtoka krvi iz penisa.

Včasih moški izgubi spolno moč zaradi določenih kompleksov. Recimo, da je veliko ljudi nezadovoljnih z velikostjo penisa, kar jih zelo moti in na koncu vodi v impotenco.

Vrste impotence

Ta bolezen je običajno razdeljena na dve vrsti. Prvi je organski, to je, ko moški ne more doseči erekcije brez vpliva kakršnih koli psiholoških dejavnikov. Pomemben vzrok te vrste bolezni je vaskularna patologija.

Druga vrsta je sestavljena ravno iz težav z živčnim sistemom, ki se pojavijo v ozadju dvoma vase, v prisotnosti stresa, nezadovoljstva s svojim videzom, parametri penisa itd.

Prehrana za impotenco

Kot pri kateri koli drugi bolezni, potek zdravljenja impotence nujno vključuje posebno pozornost pri prehrani. Če torej obstaja taka bolezen, je moškim prepovedano vključiti v svojo prehrano:

• gazirane, energijske, alkoholne pijače;
• razni polizdelki;
• hitra hrana, hitra hrana.

Pravilna prehrana za impotenco vključuje omejitev porabe klobas, kupljenih v trgovinah. Če res želite, je priporočljivo, da jih skuhate sami iz naravnega mesa, brez dodajanja barvil ali drugih škodljivih snovi.

Najbolje je tudi zmanjšati količino krompirja, belega riža, testenin in vseh živil, ki so bogata z enostavnimi ogljikovimi hidrati.

Pooblaščeni izdelki

Če imate impotenco, ne smete zavračati pravilne prehrane, saj vam bo omogočila povrnitev moške moči, zdravja, kar bo zagotovilo normalne odnose s spolnim partnerjem, pomanjkanje dvoma vase itd. Prehrana mora biti uravnotežena in vključevati veliko zdravih živil. Torej, poglejmo, kateri izdelki so priporočljivi in kakšne koristi vsebujejo.

• Velike količine fosforja so prisotne v govedini, trski in tudi v pšeničnem kruhu.
• Pri uživanju oliv, zelene, česna in morskih sadežev bo telo človeka nasičeno s selenom.
• Kuhane ribe, piščančja jajca, meso, skuta bodo nasičili telo z beljakovinami, ki preprosto morajo biti prisotne pri zdravi prehrani.
• Uživanje pistacij je zelo koristno za impotenco. Glede na študije, opravljene pri moških, se po vsakodnevni uporabi tega izdelka njihovo spolno življenje bistveno izboljša, saj se jim povrne prejšnja spolna želja. Trideset gramov pistacij vsebuje približno trideset hranilnih snovi, vitaminov in mineralov. Ta izdelek je obogaten s fosforjem, tiaminom, beljakovinami, vlakninami, bakrom, vitaminom B6, magnezijem.

Vitamin C za impotenco

Če se želite vrniti v običajno, zdravo spolno življenje, ki je polno prijetnih občutkov, morate svojo prehrano popestriti z živili, bogatimi z vitaminom C. Na srečo jih je kar veliko. Naštejmo najosnovnejše med njimi. To:

• brokoli;
• feferon, sladka paprika;
• česen;
• orehi;
• kivi;
• citrusi;
• zelenice (peteršilj, koper itd. );
• viburnum;
• rakitovca.

Druga zdrava živila

Pravilna prehrana med impotenco igra pomembno vlogo, zato je ne smete zanemariti. Veliko cinka najdemo v:

• sončnična semena, bučna semena;
• goveja jetra;
• ajda;
• ovseni kosmiči;
• peteršilj;
• ostrige;
• fižol;
• zelena;
• sled;
• kozice.

V boju proti impotenci mora biti prehrana raznolika. V svojo prehrano obvezno vključite paradižnik, oljčno olje, laneno olje, grenivko, špinačo in avokado. Posušeno temno grozdje bo pomagalo obnoviti erekcijo. Na začetku je treba rozine infundirati tako, da najprej dodate vročo vodo. Nato je treba rozine pet minut kuhati v mleku. Količina sestavin mora biti naslednja:

• rozine - 50 gramov;
• mleko srednje maščobe - 200 mililitrov.

Da bi tako ljudsko zdravilo imelo pozitiven učinek, morate jesti več kot le rozine. Moral bi piti tudi mleko.

Pastinak, zelena

Za zdravljenje impotence mora hrana vsebovati ljudska zdravila, kot sta pastinak in zelena. Iz njih je priporočljivo pripraviti solato in jo zaužiti več žlic na dan. Za pripravo zdravila morate vzeti koren zelene, korenje in jih naribati. Nato vzemite rastlinsko olje in začinite to mešanico sestavin ali uporabite svež sok iz njih. Kar zadeva semena pastinaka, jih je treba skuhati. Zahtevani delež:

• 500 ml vrele vode;
• 2 žličkiseme pastinaka.

Priporočljivo je piti 100 ml na dan na prazen želodec.

Zdravljenje impotence z ljudskimi zdravili

Tudi v sodobnem 21. stoletju se ljudje zatekajo k tradicionalnim metodam zdravljenja vseh vrst bolezni. Res je, najpogosteje se uporabljajo kot dodatna terapija, ki se jemlje vzporedno z zdravili, ki jih predpiše zdravnik.

Da bi se znebili takšnega problema, kot je erektilna disfunkcija, predstavniki močnejše polovice človeštva ne bi smeli le slediti pravilni prehrani, temveč tudi poskusiti z nekaterimi ljudskimi zdravili za izboljšanje kakovosti svojega intimnega življenja.

Verjetno vsakdo ve, da ima med zdravilne lastnosti. Torej, zakaj se ne bi zatekli k njemu po pomoč? Seveda se lahko takšno zdravilo uporablja, če nanj ni alergijske reakcije.
Torej, poglejmo nekaj uporabnih receptov.

• Morate vzeti 200 ml sveže stisnjenega korenčkovega soka, ki mu dodajte eno žlico medu. Uporabite ga lahko v 2-3 odmerkih ali v enem. Vsak dan morate pripraviti novo porcijo te zdravilne poslastice.
  Rad bi omenil, da je med koristen in potreben za vsako osebo, saj boste z njim bistveno obogatili svojo prehrano, napolnili zaloge vitaminov in snovi, potrebnih za naše telo.

Poglejmo si še en dober, učinkovit recept.

• Lahko vzamete pol litra suhega rdečega vina in medu. Pripraviti morate tudi 500 gr. predhodno zdrobljeni listi aloe. Nato morate najti neprozorno posodo in pustiti mešanico teh sestavin v njej pet dni. Priporočljivo je shranjevanje v hladilniku. Po preteku navedenega obdobja lahko zdravilo vključite v svojo zdravo prehrano in ga zaužijete trikrat na dan po čajno žličko pred obroki. To količino jemljemo en teden, nato še tri tedne po eno žlico. Potek zdravljenja se lahko ponovi po sedmih dneh (če je potrebno).

Zdravljenje z repo

Prehrana moških z erektilno disfunkcijo mora biti zelo raznolika, bogata s koristnimi mikroelementi, minerali in vitamini. Repa je odlično živilo za zdravljenje impotence. Za pripravo ljudskega zdravila morate vzeti:

• repa - 100 g;
• med - 50 g;
• korenčkov sok - 50 ml;
• mleko (za kuhanje repe).

Najprej v posodo nalijemo mleko, nato damo repo in skuhamo. Pripravljeno kašo je treba zdrobiti, za to je najbolje uporabiti mlin za meso. Nato morate dodati zgornjo količino medu in korenčkovega soka. Priporočljivo je, da zdravilo vzamete trikrat na dan, petdeset gramov pred obroki.

Uporaba aromaterapije za impotenco

Ne pozabite, da vam mora zdravnik povedati o vaših prehranjevalnih navadah, pa tudi predpisati nekatere ljudske odvarke, poparke in druge recepte, ki vam bodo pomagali znebiti te moške težave. Za zdravljenje impotence se lahko zatečete k drugi metodi terapije, ki jo bomo zdaj podrobneje obravnavali. V večini primerov imajo eterična olja zelo dober učinek. Uporabljamo jih lahko za masažo ali dodamo kopeli. Najbolj priljubljena in učinkovita olja so:

Moškim svetujemo, naj bodo manj živčni, se izogibajo stresu, se pravilno prehranjujejo, pravočasno zdravijo vse vrste bolezni in se ukvarjajo s športom. Samozdravljenje je prepovedano! Če imate kakršne koli težave, se morate posvetovati z zdravnikom!