Potenco lahko povečate na različne načine. Vsak od njih ima tako prednosti kot slabosti. Katero metodo izbrati, se mora vsak odločiti sam.
Tradicionalne metode
Ni mogoče reči, da so ljudske metode za povečanje potence zelo učinkovite, hkrati pa so najbolj dostopne za večino moških. Tradicionalna medicina ima metode, ki delujejo glede na značilnosti telesa. Najbolj priljubljeni so preprosti nasveti, ki jih je vsaj enkrat uporabil vsak moški. Takšna priporočila vključujejo kontrastno prho in uporabo ledu za stimulacijo krvnih žil. Priljubljene so tudi tinkture in decokcije. Ljudski recepti pogosto vsebujejo korenino ginsenga, kitajsko limonsko travo in deteljo. Priljubljene so tudi decokcije in poparki iz rastlin, kot so kopriva, šentjanževka in rman.
Prehrana za povečanje moči
Nekatera živila, ki jih je treba vključiti v vašo prehrano, bodo pomagala obnoviti spolno moč. Določen seznam izdelkov lahko poveča raven testosterona v krvi moških, kar pozitivno vpliva na potenco. To dejstvo so urologi znanstveno dokazali. Moškim, ki želijo izboljšati svojo spolno sposobnost, svetujemo, da svoji prehrani dodajo več mlečnih izdelkov, oreščkov in morskih sadežev. Med začimbami bodite pozorni na ingver, feferon in druge pekoče začimbe.
telovadba
Dobra telesna pripravljenost ne naredi le moškega privlačnega v očeh nasprotnega spola, ampak je koristna tudi za ohranjanje spolne funkcije. Moški s prekomerno telesno težo imajo težave s potenco pogosteje kot drugi. Zato moškim, starejšim od 40 let, priporočamo, da pozorneje spremljajo svojo težo in obiskujejo telovadnico. Ob tem ni treba dvigovati težkih uteži ali se izčrpavati do onemoglosti. Zadostovala bo redna telesna aktivnost.
Psihoterapija
Če se je zmanjšanje moči začelo nenadoma in hitro, potem obstaja možnost, da je to psihološki problem. Običajno se pojavijo v 20% primerov. Odrasli moški imajo veliko težav, največkrat je delo povezano s stresom. Prisotna sta tudi pomanjkanje spanja in psihični stres. Moškim v tem primeru svetujemo dopust, počitek ali pomoč pri zdravniku.
Masaža
Obnovitev krvnega obtoka lahko pomaga obnoviti moč. Fizični vpliv na spolni organ bo pomagal znatno povečati njegovo občutljivost. Masaža mišic blagodejno vpliva na prekrvavitev in blaži krče. Seje lahko izvajate sami, po predhodnem posvetovanju z zdravnikom ali po pomoči kvalificiranega strokovnjaka. Poleg tega masaža razbremeni psihično napetost v vseh mišicah telesa.
Terapevtska vadba
Ena najučinkovitejših metod za povečanje moči je fizioterapija. V tem primeru so predpisane posebne vaje, ki pomagajo obnoviti mišični tonus v predelu dimelj. Če redno telovadite, lahko izboljšate pretok krvi in s tem izboljšate spolno funkcijo. Pri izvajanju vadbene terapije se izboljša prekrvavitev celotne medenice. Zdravniki običajno predpisujejo dnevne vaje. Samo redna vadba bo pomagala obnoviti potenco in olajšati pojav erekcije.
Zdravila
Danes obstaja veliko različnih zdravil za obnovitev moči. Zdravila so trenutno eden najbolj priljubljenih načinov za obnovitev moških spolnih sposobnosti. Toda vsa zdravila niso varna. Prav tako ni 100-odstotnega zagotovila, da bo njihovo jemanje pomagalo obnoviti delovanje spolnega organa. Najbolje je, da začnete zdravljenje z zdravili šele po posvetovanju z zdravnikom, sicer se lahko vaše zdravstveno stanje znatno poslabša. V lekarni lahko kupite tudi posebna mazila, vendar bo učinek njihove uporabe kratkotrajen. Le za kratek čas bodo izboljšali prekrvavitev medenice.
Vakuumski učinek
Tehnologije ne mirujejo in zdaj so bile izumljene posebne naprave za obnovitev moči. Njegova uporaba daje le začasen učinek. Mehanizem delovanja vakuuma je, da ustvarja podtlak okoli moškega spolnega organa, kar povzroči pretok krvi. Običajno se moški zatečejo k vakuumskemu zdravljenju, če zdravljenje z zdravili ne pomaga.
Terapija z udarnimi valovi
Zadnja beseda urologije za izboljšanje moči pri moških je terapija z udarnimi valovi. Ta metoda pomaga stimulirati krvne žile. Zvočni valovi lahko sprožijo regenerativne procese v telesu. Pod njihovim vplivom se okoli moškega spolnega organa oblikujejo nove žile. Po terapiji z udarnimi valovi se lahko moške spolne sposobnosti povrnejo že v nekaj sejah. Ta metoda je daleč najbolj učinkovita. Poleg tega je nesporna prednost terapije z udarnimi valovi ta, da njena uporaba nima kontraindikacij. Poleg tega ta učinek omogoča doseganje dolgotrajnih rezultatov pri moških vseh starosti.