Spolna moč (lat. potentia - moč) je sposobnost telesa za spolno reakcijo.
V seksologiji se koncept moči uporablja izključno v zvezi z moško spolnostjo. Pod “močjo” ali potenco razumemo določene spolne zmožnosti moškega, pa naj gre za stopnjo napetosti penisa, hitrost erekcije, spolne ekscese ali sposobnost intenzivnega spolnega življenja. V tem pogledu je koncept moči blizu konceptu vrste spolne konstitucije.
Hipertenzija in potenca - ali obstaja povezava?
Moške moči pa ni vedno mogoče enačiti z ritmom spolnega življenja, ki ga dejansko izvaja: pogosto se izkaže, da so njegove spolne zmožnosti višje od pogostosti spolnih odnosov (koitusa), ki se jih drži. Znana so živila, ki spodbujajo spolno željo, kar poveča tudi moško spolno zmogljivost in vedno blagodejno vpliva na zdravje, če ni samo sebi namen.
Zakaj moški zavračajo seks?
Morda se moški le na medenih tednih, ob menjavi spolnih partnerjev ali po obdobju spolne abstinence čim bolj približa stropu svojih spolnih zmožnosti. V drugih dneh lahko veliko razlogov (psihični konflikti v službi in doma, pomanjkanje ustreznih pogojev za intimnost, spolna hladnost žene) blokira njegovo moč. Motnje spolne potence se kažejo v nezmožnosti doseči stanje spolnega vzburjenja, povzročiti ustrezno reakcijo penisa in opraviti spolni odnos.
Povečanje moči z naravnimi metodami
- Prehrana ima primarno vlogo pri delovanju celotnega telesa. Hrana mora vsebovati vse hranilne snovi, potrebne za telo, zlasti vitamine in minerale, potrebne za potenco, med katerimi so glavni cink, selen, vitamin E, B, C. Afrodiziaki - živila, ki povečujejo spolno željo in spolno funkcijo - lahko vsebujejo ta niz hranil.
- Posebne vaje za povečanje moči so namenjene povečanju krvnega obtoka v medeničnih organih in treniranju mišice moči - pubococcygeus mišic. Te vaje ne vzamejo veliko časa in dajejo opazne rezultate po prvem tednu treninga.
- Spolna funkcija in spolna želja sta neposredno povezani z ravnijo moškega spolnega hormona testosterona. Nizka raven testosterona v moškem telesu povzroči zmanjšanje moči in spolne sposobnosti. To še posebej velja za moške srednjih let in starejše, pri katerih se raven testosterona začne postopoma zniževati (za približno 1-1,5% na leto po 25 letih).
- Odvečna teža pri moških je najhujši sovražnik potence. Dejstvo je, da prekomerna teža ne le zmanjša raven testosterona, ampak tudi poveča raven estrogena - ženskih spolnih hormonov, katerih presežek vodi ne le do erektilne disfunkcije, ampak tudi do poslabšanja splošnega zdravja moških. Poleg tega prekomerna telesna teža vodi do bolezni srca in ožilja ter sladkorne bolezni, ki sta prav tako resna dejavnika zmanjšanja moči in ogrožanja zdravja.
- Nehajte piti alkoholne pijače, kaditi in uporabljati droge.
- Sedeči način življenja prispeva k zmanjšanju moči. Ugotovljeno je bilo, da imajo predstavniki sedečih poklicev bolj izrazito nagnjenost k zmanjšanju moči kot predstavniki poklicev, katerih poklic je povezan s telesno aktivnostjo. Zato je še en učinkovit način za povečanje potence telesna aktivnost in aktivni šport.
- Pogosto se težave s potenco pojavijo zaradi psiholoških izkušenj. To so lahko posledice neuspešnega spolnega odnosa ali negotovosti o svojih spolnih zmožnostih. V vsakem primeru se morate znebiti spolnih kompleksov, ki vodijo do zmanjšanja moči, če ne sami, potem s pomočjo zdravnikov: spolnega terapevta ali psihoterapevta.
- Izogibajte se stresu, dolgotrajni depresiji in tesnobi. Ko je telo izpostavljeno kakršnim koli izkušnjam ali stresu, je spolna funkcija zavrta. To je posledica starodavnega mehanizma oploditve, katerega bistvo je zagotoviti, da se potomci rodijo v najugodnejših pogojih.
- Privoščite si vsaj 8 ur spanja na dan. Spanje naj poteka v optimalnih pogojih v popolni tišini in temi.
K vprašanju povečanja moči je treba pristopiti celovito, potem bo učinkovitost zdravljenja veliko večja.