V tem članku bomo govorili o najboljših načinih za hitro povečanje moške moči doma in se dotaknili razlogov za tako občutljivo vprašanje.
Razlogi
- Stres in depresija;
- Živčne okvare;
- Debelost;
- Pasivni življenjski slog;
- Kajenje;
- Alkoholizem;
- Sistematično pomanjkanje spanja;
- Sladkorna bolezen;
- Poškodba ali kila hrbtenice.
Zdaj pa pojdimo na načine, kako sami izboljšati potenco.
Obseg dostojanstva
- Ko v postelji začutite, da vam erekcija oslabi, morate penis stisniti s prsti pod samim dnom.
- Pred namestitvijo kondoma lahko z roko nanesete "džep" in ga ne odstranite med samim postopkom.
- Primite 3 prste - palec, kazalec in sredino. Tako upočasnite odtok krvi iz genitalnih organov in okrepite erekcijo.
Črpajte medenične mišice
Moško prostato obdajajo mišice medenice, kar pomeni, da njihovo fizično stanje neposredno vpliva na moško moč v postelji v vseh oblikah.
Potencijo lahko povečate brez odhoda od doma z najpreprostejšimi fizičnimi vajami, kot so:
- Počepi- najpreprostejše počepe lahko izvajate kot jutranje vaje;
- Vojaški korak- položite roke na pas in stopite tako, da se kolena z vsakim korakom dvignejo do nivoja trebuha;
- Držite pritisnjeno- položite roke na pas, noge so v širini ramen. Začnite počepniti in se ustavite približno na polovici poti, v tem položaju ostanite čim dlje.
- Kolo- lezite na hrbet in začnite z nogami posnemati gibe kolesarjenja;
- Dvig medenice- lezite na hrbtu, dlani, lopatice in stopala naslonite na tla. Začnite dvigovati in spuščati medenico, občutili bi napetost v medeničnem predelu;
- Tek na mestu- reden tek, samo sproti in brez dvigovanja nogavic s tal;
- Trening pete točke- ležite na hrbtu, kolena narazen in se upognitepol. . . V tem položaju napnite peto točko, ne da bi uporabili mišice zadnjice. Začutili boste napetost v presredku in prostata se bo okrepila.
Kako pogosto vaditi
Te vaje izvajajte vsak dan vsaj 7 minut, ko se počutite udobno, lahko čas povečate na 10 minut. V 1-2 tednih boste videli sadove svojega dela.
Takšne fizične vaje so eden najlažjih načinov za hitro povečanje moči doma.
Glavno je redno trenirati, ne zapustiti ali zamuditi niti enega dneva.
Pravilna drža
Za ljudi, ki imajo težave s potenco in vzdrževanjem erekcije, pa tudi za starejše moške bodo najslabši položaji vsi položaji, v katerih je ženska na vrhu. V takih položajih kri teče iz penisa v skladu z zakonom privlačnosti in vam tako odvzame užitek.
Najbolj optimalne drže so tiste, pri katerih je vaše telo pokončno.
Na primer:
- Moški stoji na robu postelje, žena leži na hrbtu, noge na njegovih ramenih;
- Ženska je na vseh štirih, moški zadaj je na kolenih.
Mišica ljubezni
Eden najbolj priljubljenih in najpreprostejših načinov za izboljšanje moške moči doma. To mišico imenujejo tudi Keglove miši ali pubokokigealna mišica - to je mišica, s katero lahko moški prekine pretok urina v stranišču.
Ta mišica je odgovorna tudi za izliv.
Funkcije pubokokigealne mišice
- Nadzira vzdržljivost v postelji;
- Odgovoren za pretok krvi v genitalije;
- Vašemu prijatelju pomaga, da je hitro v pripravljenosti.
Priporočljivo je črpati mišice tudi tistim, ki nimajo težav v postelji.
Treningi
- Prekinitev pretoka urina v stranišču- za 1 odhod na stranišče je treba 5-10 krat prekiniti na majhen način;
- Izmenjujejo se kratki in dolgi stiski- to lahko storite kadar koli in kjer koli, itak nihče ne bo videl ali ugibal;
- Izolirana mišična napetost- poskusite napeti mišico in ohraniti mišice nog, trebuha in zadnjice sproščene.
Kegelov trening mišic je primeren za vsakega moškega - tako mladega kot starejšega. To je univerzalno zdravilo za hitro povečanje moči doma, poleg tega pa ne potrebujete nobenih zdravil ali pripravkov.
Poskrbite za svoje potrebe na prstih
- Vsakič, ko ste na stranišču, naredite svoje, stoječ na prstih;
- Hkrati morate stisniti zobe, držati hrbet raven in zategniti mišice zadnjice in trebuha.
To je potrebno za:
- Spodbujanje pravilnega delovanja ledvic;
- Izboljšanje vzdržljivosti v postelji;
- Preprečevanje tveganja za impotenco.
Vadba za povečanje pretoka krvi v penis
- Globoko vdihnite in zadržite sapo;
- S palcem in kazalcem primite penis pod dno od zgoraj in od spodaj;
- Z vdihavanjem, ki je še vedno zadržano, začnite z valovitimi gibi spodbujati prehod krvi iz dna penisa v glavo;
- Začnite šteti od 1 do 10, na vsaki številki se približajte koncu in bližje koncu;
- Nadaljujte, dokler lahko zadržite zapoznelo vdihavanje;
- Erekcija ni potrebna.
Na ta način boste izboljšali krvni obtok in možnost erekcije vašega prijatelja. To je star ljudski način za povečanje moške moči.
Ne zapravljajte svojega semena
Ni pomembno, ali imate spolne odnose s prijateljem ali se sami zadovoljujete - poskušajte, da ne bi prišli čim dlje.
To najbolj velja za moške, starejše od 50 let.
Mladi fantje po ejakulaciji zlahka okrevajo in to lahko počnejo veliko pogosteje kot starejša generacija.
Ne bodi zmeden! Ni vam treba prenehati s seksom, živite enako kot prej, ne omejujte se. Samo redkeje morate končati in to je to.
Črpajte stiskalnico
Močni abs neposredno vpliva na moško moč v postelji z ženskami.
Telovaditi:
- Sedite na tla;
- Noge upognite v kolenih in položite roke nanje;
- Začnite nagibati telo nazaj na 45 stopinj glede na tla, nato pa se vrnite v prvotni položaj;
Poskusite narediti vsaj 15 ponovitev vsak dan.
Priporočamo ogled domačega video posnetka o težavi z moško močjo in načinih za povečanje moči.
Izdelki za povečanje moči
Naslednja živila so dobra za moško moč:
- Kokoš;
- Telečje meso;
- Ingver;
- Kuhana skuša;
- Oreški;
- Citrusi;
- Ribje maščobe;
- Repa;
- Telečje meso;
- Limona;
- Morski sadeži;
- Jajca.
Sporočilo
- Moda si morate masirati.
- Moški moda so tisti, ki so odgovorni za raven testosterona v telesu in vplivajo na moško moč.
- S šibko in nestabilno privlačnostjo za nasprotni spol in masažo libidaje potrebno. . .
- Ko začutite, da se konec približuje, ustavite in masirajte moda, ga lahko kombinirate tudi z napetostjo ljubezenske mišice.
- Ni treba močno masirati - brez bolečin
To je odlično domače zdravilo za hitro povečanje moške moči brez kakršnih koli zdravil ali zdravil. Še posebej koristno bo za moške v starosti, ki že kažejo prve simptome moške menopavze.
Gorčični ometi
Na nogah osebe obstajajo posebne točke, ki so odgovorne za spolno življenje moškega. Aktivirati jih je treba v vašo korist.
To lahko storite na dva načina:
- Hodite bosi po pesku ali travi;
- Gorčice položite na noge za 10 minut in si nataknite nogavice;
- Nato si noge sperite z vodo in noge podrgnite z grobo krpo.
Znebite se slabih navad
Zelo težko boste povečali potenco doma, če ste močno odvisni od slabih navad.
Alkoholne pijače, zlasti lahke pijače, kot je pivo, spodbujajo proizvodnjo ženskih hormonov, tudi v moškem telesu. Seveda je to škodljivo za moško komponento, zato je bolje zavrniti uporabo alkoholnih pijač.
Cigarete (nargile, vape) prispevajo k zožitvi krvnih žil in poslabšajo krvni obtok, kar negativno vpliva tudi na zdravje moških.
Opustitev pitja in kajenja je najboljše zdravilo za povečanje moške moči, ne da bi zapustili svoj dom.
Ljudska zdravila
- Tinktura česna- lahko jih brezplačno kupite v kateri koli lekarni. Vzemite 20 kapljic, 3-krat na dan.
- Tinktura pljučnice- vzemite 10 gramov pljučnice, zmeljite, dajte v kozarec in napolnite z vrelo vodo, pustite eno uro. Precedite in pijte 1 žlico 3-krat na dan.
- oreh- zmešajte z naravnim medom v zdrobljeni obliki v enakem razmerju. Porabite po obroku v enem mesecu, lahko ga pijete z mlekom.
- Šparglji- Vzemite 10 zdravilnih jagodičevih špargljev in jih položite v ponev. Nalijte 400 ml vrele vode in zaprite pokrov. Pustite delovati 8 ur. Uživajte 50 mililitrov 3-krat na dan.
Hladen in vroč tuš
- Kontrastni tuš izboljša prekrvavitev telesa, vključno z genitalijami.
- Poskusite približno 5-krat zamenjati toplo in hladno vodo v enem tuširanju po 30-50 sekund. Začnite z mlačno in rahlo mrzlo vodo in postopoma povečujte amplitudo.
- Koristno bo občasno obiskati kopališče ali savno.
Sprostite se in počivajte več
Umirjenost in sprostitev blagodejno vplivata na moško potenco, v življenju se poskušajte izogibati negativnim čustvom in situacijam.
- Če obstaja možnost za ublažitev konfliktne situacije, jo uporabite;
- V prostem času ne razmišljajte o rutini ali delu - počivajte v popolnem miru;
- Izogibajte se prepirom in škandalom s svojim dekletom;
- Poskusite se izogniti komunikaciji z ljudmi, ki nosijo samo negativnost;
To so bili vsi najboljši načini za hitro povečanje moči pri moških doma, tako za mlade kot za odrasle moške.
Delajte na reševanju problemov, vključite se v preventivo, da se ne pojavijo in vam bo uspelo, veliko sreče!